Ikigai koučink - 3 měsíční program pro ženy
Ikigai koučink je cestou zpět k sobě.
Pomůže ti znovu objevit, co miluješ, v čem vynikáš, co můžeš nabídnout světu a jak tím i vydělávat. Během tří měsíčního programu tě provedu pěti hlubokými setkáními, během nichž si ujasníš směr a získáš větší jistotu v další životní i pracovní etapě.
Dostaneš také svůj vlastní IKIBOOK – pracovní sešit, který ti pomůže své objevy ukotvit a uchovat.
Celý proces je objevnou, hravou a zároveň hlubokou cestou k sobě. V bezpečném prostoru společně krok za krokem objevujeme odpovědi na otázky:
Kdo jsem?
Co mi dává smyl?
Co mi přináší energii a naplnění?
Jak to mohu žít každý den – a být za to oceněná?
Každé setkání má své jasné téma a směřuje tě blíž k tvému jedinečnému IKIGAI.
Jak koučink probíhá
Prvním krokem k nalezení svého směru, je 30 min úvodní online setkání, které je zdarma a pro které si vybereš termín v mém kalendáři. Už na něm získáš první odpovědi a pojmenuješ své cíle a očekávání, které si hned zaneseš do svého Ikibooku, který ode mne získáš. Následně spolu při 5 hodinových hlubokých sezeních, které probíhají online přes Zoom, projdeme jednotlivá témata vedoucí tě k tvému IKIGAI.
0
Úvodní setkání - 1. krok
Jaký byl tvůj impuls pro zapojení se do IKIGAI koučinku? Jaké jsou tvé cíle, a co ti teď chybí k jejich naplnění? Na úvodním setkání zdarma založíme tvůj osobní IKIBOOK, který tě procesem provede. Společně se naladíme, nastavíme záměr a otevřeme prostor pro tvůj vnitřní růst. Začneš se ladit na to, co je opravdu důležité – pro tebe.
3
3. sezení – Co světu přinášíš
Tvoje hodnoty jsou tvým vnitřním kompasem. Vedou tě, i když si to neuvědomuješ. Společně se podíváme na to, co ti dává smysl, jaké hodnoty v sobě nosíš – a jak je můžeš vědoměji žít. Uvidíš, co skrze tebe může přicházet světu (znalosti, péče o planetu…), a kde tě to zároveň dobíjí.
1
1. sezení – Co miluješ
Co tě opravdu baví a dobíjí?
V tomto sezení se ladíme na radost a energii. Objevujeme tvé vášně, pro co jsi zapálená i situace (např. objevení starého tajemnství na půdě), kdy jsi zářila. Tohle je krok k připomenutí toho, co jsi možná zapomněla – a co tě dělá živou.
4
4. sezení – Za co dostaneš zaplaceno
Vize je maják, který tě vede dál. A když ho spojíš se svými dary a hodnotami, vzniká silný směr. Pomohu ti zmapovat, jak by mohl vypadat tvůj život za 1, 5 i 10 let. Podíváme se na konkrétní kroky, projekty a činnosti, které tě nejen naplní, ale i uživí.
2
2. sezení – V čem vynikáš
Každý z nás má své silné stránky a dary. Jen je někdy nevidíme. Zastavíme se a podíváme se na tvé životní zkušenosti, úspěchy a osobní strategii (použití osvědčené strategie, postupy, techniky), která ti funguje. Zvědomíš si své zdroje a naučíš se o ně opírat.
5
5. sezení – Kdo opravdu jsi
Závěr procesu je hlubokým návratem k sobě. Spojíme všechny části dohromady, ukotvíme tvou ikigai mantru, pojmenujeme tvoji osobní misi a vytvoříme konkrétní plán, jak žít své IKIGAI každý den.
Dostaneš také IKI-plakát, který ti připomene, kým jsi. A po dalších třech měsících můžeš využít reVIZI svých cílů.
Co je to Ikigai
Ikigai je japonský pojem, který volně přeloženo znamená „důvod, proč ráno vstát z postele“. Je to vnitřní kompas – něco, co nás drží nad vodou, co nám dává energii, radost a smysl. V Japonsku je ikigai považován za jeden z důvodů, proč lidé na Okinawě žijí spokojený a dlouhý život.
Ikigai vzniká na průsečíku čtyř oblastí, které se potkávají ve chvíli, kdy:
-
děláš to, co miluješ
-
v čem jsi dobrá
-
co je světu užitečné
-
a za co můžeš být oceněna
Právě v rovnováze těchto čtyř částí vzniká pocit naplnění – nejen v práci, ale i v životě jako celku. Nejde jen o výkon nebo peníze. Jde o soulad s tím, kdo doopravdy jsi a co chceš přirozeně předávat dál.
V ikigai koučinku se díváme hlavně na to, co ti dělá radost, co tě těší, co ti jde přirozeně. Ladíme se na to, co je v tobě hezké, funkční a zdravé – a budujeme na tom. Není to terapie, která se často noří do starých zranění a bolestivých vzorců. Koučink se dívá dopředu. Pomáhá pojmenovat tvoji osobní sílu a podpořit tě v tom, co už máš v sobě – jen je to třeba znovu objevit.
Jak si koučink objednat
Jsi rozhodnutá udělat rozhodující krok a vydat se na cestu za svým Ikigai? Vyber si vyhovující termín v mém kalendáři na úvodní 30 min online sezení, kde tě mimo jiné seznámím s detaily programu.
hluboká setkání každých 14 dní během 3 měsíců
5+1 hodinových online setkání přes Zoom
pracovní materiály - Ikibook, ikigai diagram, ikigai plakát
revize cílů po 3 měsících
Cena: 15.000 Kč
Pro koho je tento koučink ideální
Ikigai koučink je ideální pro ženy, které se chtějí v životě posunout, ale zatím neví, kde začít. Cítí, že se během let vzdálily samy sobě a chtějí se znovu spojit s tím, co je pro ně skutečně důležité. Vnímají, že jim v životě něco schází – naplnění, radost, směr. Mají v sobě vášeň, kterou chtějí rozvíjet, a hledají způsob, jak ji přirozeně propojit i se svou prací nebo podnikáním.
Ikigai koučink pro hladký návrat do práce
Věnovala jsi se roky dětem a teď nastal čas obrátit pozornost zpátky k sobě. Čeká tě po mateřské návrat do práce o které nejsi přesvědčena, že je to ta správná? Prostřednictvím koučinku najdeš svůj optimální směr, ztracené sebevědomí a aktivně se pustíš do nové životní etapy.
Čeká tě po mateřské návrat do práce?
Chceš více než jen skloubit práci a rodinu?
Potřebuješ vrátit seběvědomí?
Ikigai koučink pro ženy, co hledají novou roli
Máš za sebou kus nejen profesní cesty, ale cítíš že to není ono? Že jsi krůček od vyhoření a potřebuješ impuls to změnit? Odhalme společně co tě těší, v čem vynikáš a co je pro tebe skutečné důležité. Najdeme životní směr, co ti dává smysl.
Hledáš nový směr, který bude tvůj?
Jsi unavena ze své současné práce nebo způsobu života?
Je ti přes 40 a cítíš, že nastal čas žít podle sebe?
Ptáte se
Co je to IKIGAI, a jak mi může pomoci? IKIGAI je japonský koncept hledání smyslu života. Koučink ti pomůže objevit, co tě skutečně naplňuje, v čem jsi přirozeně silná, co má pro tebe smysl, a jak to žít v praxi, ne jen jako hezkou myšlenku.
Je IKIGAI koučink vhodný i pro mě? Pokud cítíš, že chceš víc autenticity, jasnosti a vnitřní rovnováhy – ANO, je. Nejčastěji mě vyhledávají ženy po rodičovské dovolené nebo ženy na křižovatce, kdy už „starý“ způsob života nefunguje, ale nový ještě nevidí.
Musím vědět, co chci změnit, než začneme? Nemusíš. Naopak, mnoho klientek přichází s vnitřním neklidem, ztrátou směru nebo s otázkou „kdo vlastně jsem teď?“. Koučink ti pomůže si to postupně zvědomit a najít vlastní odpovědi.
Jak dlouho koučink trvá? Tři měsíce. Potkáváme se každých 14 dní – celkem 6x. Mezitím máš prostor pro vnitřní ladění a směřování, psaní do IKIBOOKu, a žití toho, co se v tobě probouzí.
Co je výstupem koučinku? Na konci procesu budeš mít: – větší jasno v tom, co ti dává smysl, a co chceš dál, – IKIBOOK – tvůj osobní prostor pro zastavení a hlubší naslouchání sobě, – konkrétní kroky a plán, jak změny začlenit do každodenního života, – a hlavně: nový vztah sama k sobě.
Probíhá koučink online nebo osobně? Hlavní forma je online – přes Zoom nebo Google Meet. Pokud jsi z mého okolí, můžeme se případně domluvit i na osobním setkání.
Co je to IKIBOOK? IKIBOOK je tvůj osobní koučovací deník – vzniká během celého procesu. Je to prostor pro tvoje myšlenky, cvičení, vize, hodnoty a rozhodnutí. Na konci ti zůstane jako mapa, ke které se můžeš kdykoliv vrátit.
Je možné si koučink nejdřív jen vyzkoušet? Nabízím nezávazný 30minutový úvodní hovor zdarma, abys věděla, s kým budeš pracovat, jak se spolu cítíme a jestli ti moje forma podpory vyhovuje.
Jak probíhá platba? Po potvrzení spolupráce ti zašlu fakturu. Platí se převodem na účet. Nabízím i možnost platby ve dvou splátkách (na začátku a v polovině procesu) – pokud to pro tebe bude snazší.
Co když budu chtít proces přerušit? Věřím ve vzájemnou důvěru a otevřenou komunikaci. Pokud bys z vážných důvodů potřebovala koučink přerušit, můžeme se domluvit individuálně.