Návrat žen po mateřské do práce: Jak najít rovnováhu a smysl

Návrat do práce po mateřské či rodičovské dovolené je pro mnoho žen obrovskou životní změnou. Období, kdy byl svět soustředěn hlavně na dítě a rodinu, střídá nová etapa – znovu se stáváme součástí pracovního týmu, začínáme řešit profesní výzvy, termíny, někdy i stres a tlak na výkon.

Mnohé z nás si v této chvíli kladou otázky:

• Chci se vrátit do stejné práce jako předtím?

• Líbila se mi moje profese už tehdy, nebo je teď příležitost něco změnit?

• Dokážu skloubit práci, péči o rodinu a čas pro sebe?

Tyto otázky nejsou známkou slabosti, ale přirozené touhy po rovnováze a smyslu.

1. Dovol si přemýšlet o svých potřebách

Často se ženy vracejí do práce s pocitem, že „prostě musí“ – protože běží hypotéka, firma je čeká nebo protože to od nich očekává okolí. Jenže pokud se nezastavíme a nezamyslíme, co je pro nás v této životní fázi opravdu důležité, snadno sklouzneme do pocitu frustrace nebo vyhoření.

Polož si otázku: Co je pro mě teď nejdůležitější?

• Stabilita a jistota?

• Možnost dělat práci, která mě baví?

• Flexibilita, abych byla s dětmi?

2. Zmapuj své dary a zdroje

Mateřství nás často naučí úplně nové dovednosti – trpělivost, time management, schopnost zvládat chaos i kreativní řešení krizí. Tyto zkušenosti se dají skvěle využít i v profesním životě.

Zkus si sepsat:

• Co jsi během rodičovské dovolené objevila sama o sobě

• Jaké schopnosti jsi posílila (empatie, organizace, komunikace)

• Jaké hodnoty teď nechceš obětovat

  
  

3. Promluv si s partnerem a zaměstnavatelem

Otevřená komunikace je klíčová. Sdílej s partnerem, jak si představuješ rozdělení péče o děti. A neboj se se zaměstnavatelem promluvit o možnostech flexibilní práce – home office, zkrácený úvazek, pozvolný návrat. Mnoho firem je dnes otevřených individuálním dohodám.

4. Malé kroky, velké změny

Návrat do práce nemusí být skok do ledové vody. Můžeš začít postupně – brigádou, částečným úvazkem, rekvalifikací nebo vlastním projektem. Důležité je, aby tempo a forma návratu byly v souladu s tvými možnostmi.

5. Najdi své ikigai

Ikigai je japonský koncept, který znamená „důvod, proč ráno vstát z postele.“ Je to propojení toho, co miluješ, v čem jsi dobrá, co svět potřebuje a za co můžeš být odměněna.

Právě období po rodičovské je ideální čas na jeho hledání – často máme čerstvou zkušenost, že život není jen o práci, a touhu dát mu nový směr.

Tip na závěr

Před návratem do práce si dopřej čas na krátký rituál – napiš si 3 věty, které tě budou provázet v prvních týdnech:

• Moje práce má smysl, protože…

• Můžu být dobrou mámou i ženou, která pracuje.

• Každý den si najdu alespoň chvíli pro sebe.

Chceš podpořit v hledání směru a rovnováhy? Můžeš se přihlásit na můj IKIGAI koučink, kde společně projdeme tvé možnosti, hodnoty a vytvoříme plán, který ti pomůže cítit se sebejistě při návratu do práce.